نحوه رفع ماشین گرفتگی درسفر1403

گاهی برایتان در سفر ممکن است درهنگام سوار بودن بر هواپیماو یا خودروهای شخصی به گونه ای حالتان دگرگون شده که تحمل این اوضاع برایتان سخت و دشوار می باشد.بنابراین برای رهایی از این وضعیت تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

بررسی دلایل ماشین گرفتگی

گاهی اوقات زمانی که با خودرو در حال سفر هستید و از مناظر دارید لذت می‌برید باعث می‌شود که مشکلاتی پیش بیاید و شما دچار سرگیجه و حس منگی شوید و شاید این مشکلات بیشتر نیز بشود و تا حالت تهوع و مراحل دیگر پیش برود و موجب شود که شما کاملاً حالتان دگرگون شود در این حالت شما ماشین گرفتگی شده‌اید به همین دلیل بسیاری از افراد که با ماشین سفر می‌کنند و از حمل و نقل عمومی استفاده می‌کنند این مشکل برایشان پیش می‌آید و به دنبال علت ودلایل این مشکل و راه های مقابله با این مشکل می‌باشند.

ماشین گرفتگی یعنی چه؟

ماشین گرفتگی یک نوع بیماری حرکتی است که همیشه چشم و گوش‌ها و قسمت‌های بدن موقعیت مکانی و تعادل را به مغز ارسال می‌کنند زمانی که این اطلاعات وارده به مغز با یکدیگر همخوانی نداشته باشند و تعادل لازم ایجاد نباشد منجر به این بیماری و این حالت‌ها می‌شود این حالت‌ها نه تنها در سفرهای زمینی با خودرو گاهی اوقات برای بعضی از افراد در سفرهای هوایی و زمانی که بر کشتی‌ها نیز سوار شده‌اند رخ می‌دهد.

زبان ساده‌تر دریازدگی و ماشین گرفتگی با یکدیگر شباهت بسیار دارند افرادی که سوار خودرو می‌شوند هنوز چند کیلومتر مسافت پیموده نشده که پیام‌های متفاوتی از مغز وارد می‌شود و تعادل را به هم می‌ریزد گوش‌ها چشم‌ها در تناقض هستند و مغز فرمان عدم تعادل را صادر می‌کند.

و شخص را دچار حالت‌های سرگیجه منگی حالت تهوع و حتی استفراغ نیز ایجاد می‌کند این مورد گاهاً در اشتباهات رانندگی مثل سرعت زیاد ترمزهای ناگهانی یا ویراژ دادن‌های یکباره رخ می‌دهد که این بیماری را شدیدتر می‌کند و شاید گاهاً افراد به آن شدت حالشان بد نیست اما با انجام این کارها در رانندگی باعث می‌شود که به مراحل بیشتر و حالت‌های منفی بیشتر در فرد ایجاد شود یا به اصطلاح ماشین گرفته شود.

علایم ماشین گرفتگی

زمانی که در خودرو قرار می‌گیرید و خودرو شروع به حرکت می‌کند این علائم به شدت و به سرعت ایجاد می‌شود و زمانی که متوقف شود خودرو از بین می‌رود اما زمانی که دوباره خودرو شروع به حرکت می‌کند این علائم بروز می‌کند این علائم در برخی از افراد در صبح بیشتر می‌شود و در برخی افراد در شب علائم عبارتند از.

سرگیجه حالت تهوع

عرق سرد بد خلقی

استفراغ و سردرد

تحریک پذیری و اضطراب

خمیازه‌های مداوم

از دست دادن اشتها و رنگ پریدگی

بیشتر شدن تولید بزاق دهان

احساس سردرد و خستگی مزمن

سطح تنفس پایین و سخت.

به چه علت ماشین گرفتگی درفرد ایجاد می‌شود؟

نشستن در صندلی عقب و ندیدن روبرو و افق

کتاب خواندن و مشغول بودن در خودرو

نرسیدن هوای کافی و تازه به سرنشینان

خیره شدن طولانی به صفحه موبایل

تنگی نفس و خواب آلودگی

احساس ناراحتی و حس بد در طول راه

خمیازه کشیدن‌های متعدد

ماشین گرفتگی را چگونه تشخیص می‌دهند؟

علائمی که گفته شد نشانه‌های ماشین گرفتگی است یکی از راه‌های تشخیص آن دیدن این علائم در فرد می‌باشد بیشتر ماشین گرفتگی‌ها از نوع خفیف هستند و قابلیت درمان سریع را دارند در صورتی که بسیار حاد باشد باید به پزشک مراجعه کنید پزشک نیز با معاینه کردن گوش و چشم این اختلال را تشخیص می‌دهد و درمان مورد نظر را ایجاد می‌کند گاهی این مشکلات ژنتیکی است هنگامی که حرکت متوقف می‌شود.

این اختلالات کاهش می‌یابد و فرد احساس بهتری خواهد کرد و این یکی دیگر از نشانه‌هایی است که ماشین گرفتگی ایجاد شده است ماشین گرفتگی در سفر علت‌های مختلفی دارد یکی از علت‌ها گوش داخلی فرد است که در اثر تجمع عفونت‌ها مشکل پارکینسون را ایجاد کرده و فرد دچار ماشین گرفتگی می‌شود.

برای چه افرادی این اختلال ماشین گرفتگی رخ میدهد؟

بعضی از افراد این عارضه بیشتر برایشان ایجاد می‌شود افرادی که بیشتر این مورد برایشان اتفاق می‌افتد افرادی سالمند یا خانم‌های باردار کودکانی بین رده سنی ۵ تا ۱۲ سال و افرادی که سابقه سردردها و میگرن‌ها دارند و افرادی که سابقه ژنتیکی این بیماری را دارند. این اختلال ماشین گرفتگی بیشتر در این نوع افراد ایجاد خواهد شد.

نقش گوش‌ها مغز و چشم‌ها در بروز ماشین گرفتگی

گوش‌ها یکی از وظایف مهم را بر عهده دارند و بعد از شنیدن کمک بسیاری برای ایجاد تعادل به مردم می‌کنند گاهی اوقات کسانی از مردم به دلیل دچار سرگیجه و عدم تعادل می‌شوند که مایه گوششان تکان خورده است گوش نقش بسزایی در بروز ماشین گرفتگی در فرد دارد گوش داخلی به عنوان بخشی از شبکه دهلیزی است از سه جفت کانال نیم دایره و دو کیسه به وجود آمده این قسمت اطلاعات را درباره اتفاق‌هایی که اطرافمان می‌افتد.

به مغز می‌فرستد در این قسمتی از گوش که کانال‌های نیم دایره‌ای وجود دارد مایعی وجود دارد که با چرخش سر حرکت می‌کند و موقعیت شما را برای مغز تفسیر کرده برای مثال می‌گوید که شما دراز کشیده‌اید نشسته‌اید یا خوابیده‌اید همانطور که توضیح داده شد با نقش گوش در بروز ماشین گرفتگی آشنا شدید حالا نقش مغز را توضیح می‌دهیم.

مغز به عنوان اصلی‌ترین قسمت و عضو بدن مرکز تمام اتفاق‌هایی است که در بدن یک انسان رخ می‌دهد به طور کلی تمامی اطلاعات به مغز فرستاده و آنجا جمع آوری می‌شوند تطبیق داده می‌شوند و بهترین فرمان را از طریق سیگنال‌ها ارسال می‌کند و قسمت‌های دیگر از بدن که هر یک باید چه کاری را انجام دهند در صورتی که این اطلاعاتی که به مغز می‌رسد.

و اطلاعاتی که مغز به دستگاه‌های دیگر بدن می‌فرستد با هم همخوانی نداشته باشند مغز پیام‌های عجیبی را صادر خواهد کرد و باعث سرگیجه حالت تهوع می‌شود به طور دیگر مثلاً اگر گوش‌ها پیام حرکت را بگیرند چشم‌ها فرمان سکون مرز به دلیل اینکه تطابق ندارد این پیام‌های فرستاده شده پیامی مثل سرگیجه را برای بدن انسان صادر کرده و فرد دچار سرگیجه و حالت تهوع می‌شود.

مورد بعدی چشم است چشم نیز در بروز ماشین گرفتگی نقش مهمی دارد زمانی که پیام سکون را به مغز می‌فرستد و گوش‌ها نیز پیام حرکت را به مغز می‌فرستند در این زمان مغز را دچار ایراداتی می‌کنند و مغز فرمان‌های عجیبی را صادر کرده و فرد را دچار ماشین گرفتگی یا رنگ پریدگی سر درد استفراغ و موارد دیگر می‌کند این سه عضو در بدن بسیار حساس هستند و ماشین گرفتگی را با ارسال سیگنال‌های نامناسب به مغز ایجاد می‌کنند.

آیا ماشین گرفتگی قابل پیشگیری و جلوگیری می‌باشد؟

اگر شما از افرادی هستید که این اتفاق برایتان ایجاد می‌شود و این علائم در هنگام حرکت ماشین بروز می‌کند برای جلوگیری از آن راهکارهایی وجود دارد که می‌توانید پیشگیری کنید. یکی دو ساعت قبل از اینکه وارد خودرو شوید و خودرو به حرکت در بیاید داروی ضد تهوع و یا ماشین گرفتگی را مصرف کنید

هنگام سفر حتماً جایگاه مناسب و بهترین مکان را انتخاب کنید تا دچار این حالت نشوید برای مثال اگر با خودرو شخصی حرکت می‌کنید حتماً در صندلی کناری راننده بنشینید در کشتی هستید روی عرشه باشید و در صندلی هواپیما بال هواپیما و در قطار نیز رو به جلو و کنار پنجره بشینید و سعی کنید هوای مناسب را دریافت کنید و از ایستادن جلوگیری کنید زمانی که شما بهترین مکان را انتخاب کنید و بشینید و در مرکز هر چیزی قرار داشته باشید هم دید بهتری نسبت به افق دارید هم جریان هوا بهتر به شما می‌رسد.

اگر دستگاه تهویه خودرو و کولر آن موقعیت مناسبی دارد و می‌توانید آن را روشن کنید روشن بگذارید و در غیر این صورت حتماً پنجره را باز نگه دارید و کنار پنجره بنشینیددر طول سفر خودتان را مشغول نکنید برای مثال کتاب نخوانید یا با تلفن همراه مشغول نباشید به جای آن به بیرون نگاه کنید و بیشتر نیز به روبرو نگاه کنید و سعی کنید استراحت کنید.

هر وقت احساس کردید که حالتان دگرگون شده است صندلی را به عقب هل داده و دراز بکشید سعی کنید خواب بروید.مورد دیگر این است که با بسته نگه داشتن چشم‌ها اختلاف ورودی بین چشم‌ها و گوش را کم می‌کند و دیگر مغز پیام سرگیجه را صادر نخواهد کرد

جویدن آدامس یا خوردن اسنک‌های ساده برای ماشین گرفتگی بسیار مفید است

غذای سنگین نخورید قبل از سفر

آب زیاد بنوشید اما از مصرف الکل پرهیز کنید

از غذاهای چرب تند اسیدی در زمان سفر خودداری کنید

از بوی سیگار و عطرهای تند نیز دوری کنید

با پزشک در مورد درمان‌های مختلف صحبت کنید اگر طی یکی دو روزی این علائم بیشتر شد و بهتر نشدید حتماً از فشارسنج استفاده کنید و به پزشک مراجعه کنید.از چیزهایی که تغییر نمی‌کند دوری کنید برای مثال سوار قایق‌های تندرو نشوید امواج و حرکات تند قایق باعث می‌شود که بیماری شما بیشتر شود و حال شما بدتر شود.

اقدامات مورد نیاز هنگام بروز ماشین گرفتگی.

این علایم پایدار نیستند و سریعاً گاهاً از بین می‌رود اما اقداماتی برای کم کردن این بیماری و یا ماشین گرفتگی به اصطلاح نیاز است که باید انجام دهید

تمرکز بر روی موضوعی و کشیدن چندین نفس عمیق

حفظ آرامش و بستن چشم‌ها

به اجسام ثابت نگاه کنید

نگاه کردن به دوردست‌ها از شیشه جلوی خودرو بسیار مفید است

خوردن غذاهای سبک قبل از سفر و حرکت

مشروبات الکلی مصرف نکنید

پرهیز از کشیدن سیگار و نخواندن کتاب یا عدم تمرکز برتلفن همراه

داروهای برای ماشین گرفتگی

داروهای ماشین گرفتگی به دو دسته تقسیم می‌شوند گیاهی و شیمیایی که افراد می‌توانند با این بیماری برای بهتر شدن حالشان از این دارو استفاده کنند که داروهای طبیعی برای درمان ماشین گرفتگی را توضیح می‌دهند.

زنجبیل خام

خوردن این گیاه برای برطرف کردن احساس تهوع بسیار مفید است و کمک لازم را برای شما انجام می‌دهد

نعنا

خوردن این گیاه به صورت کلی باعث می‌شود که شما ایجاد حس آرامش را در بدنتان داشته باشید و حتی بوی آن نیز باعث می‌شود حالت تهوع شما کمتر شود و حس بهتری را داشته باشید.

سرکه سیب

این دارو یا سرکه خاصیت قلیایی دارد و ترشی آن باعث می‌شود که ph بدن شما متعادل شود و شما حالتان برای مدتی خوب شود

لیمو ترش

این میوه یا گیاه هم برای کاهش احساس تهوع بسیار مفید است و شما می‌توانید با خوردن یک قاچ از این میوه احساس بهتری را کسب کنید

سیب سبز

سیب سبز نیز اسید معده را کنترل می‌کند قند طبیعی دارد و معده را آرام می‌کند پکتین موجود در سیب سبز کمک می‌کند تا فرد از حالت ماشین گرفتگی خارج شود و یا علائم آن کاسته شود

زیتون

از ترشح بیش از حد بزاق جلوگیری می‌کند و حال عمومی بهتری را برای فرد ایجاد می‌کند

شیرین بیان

این گیاه نیز خاصیت ضد التهابی دارد خستگی و علائم بیماری را کم می‌کند باعث می‌شود که فرد حال بهتری را داشته باشد

از موارد دیگر در داروهای طبیعی برای درمان ماشین گرفتگی می‌توان به بیسکویت‌های شور و طعم‌دار چای‌های گیاه درمنه و طب سوزنی و فشاری نیز اشاره کرد.

همانطور که گفته شد دارو برای ماشین گرفتگی به دو دسته طبیعی و شیمیایی تقسیم می‌شود که دسته طبیعی توضیح داده شد و اما اکنون به سراغ دسته شیمیایی می‌رویم که این‌ها نیز بسیار خوب هستند و باید استفاده شود تا فرد از حالت ماشین گرفتگی خارج شود می‌توانید یا اصلاً دچار نشود می‌توانید استفاده کنید که بسیار مفید هستند و از لحاظ شیمیایی هیچگونه مضراتی برای بدن ندارند و فقط به حال بهتر و عدم ماشین گرفتگی کمک می‌کنند.

اسکوپولامین

این دارو یکی از پرمصرف‌ترین داروهاست که قبل از شروع شدن سفر و حرکت خودرو باید مصرف کنید این دارو به صورت چسبی می‌باشد و بین ۸ تا ۶ ساعت قبل از سفر باید به پشت گوشتان بچسبانید.

پرومتازین

این دارو را نیز باید قبل از سفر و ایجاد علائم مصرف کنید حداقل دو ساعت قبل مطمئن باشید تا ۶ الی ۷ ساعت حال عمومی شما خوب خواهد بود اما شاید دچار خواب آلودگی و خشکی دهان شوید

سیکلزین

تقریباً این قرص را هم باید قبل از سفر استفاده کنید حدوداً می‌توانید نیم ساعت قبل از حرکت در خودرو این دارو را استفاده کرده عوارضی ندارد و فقط نباید برای کودکان کمتر از ۶ سال استفاده کنید عوارض آن کم است مانند اسکوپلامین می‌باشد

دیمینی هیدرینات

این دارو خوردنی است و باید هر چهار تا ۸ ساعت اگر از این بیماری و ماشین گرفتگی رنج می‌برید مصرف کنید تا حال عمومیتان خوب باشد

ملکیزین

این دارو نیز برای ماشین گرفتگی تجویز می‌شود و بین بازه زمانی یک ساعت تا نیم ساعت قبل از حرکت باید مصرف کنید تا تاثیرات خودش را بر روی فرد بگذارد.

علائم ماشین گرفتگی با وایسادن و یا رسیدن به مقصد باید از بین برود در نتیجه اگر این حالت ادامه پیدا کرد و دردهایی نیز از قفسه سینه بروز کرد سریعاً باید به پزشک مراجعه کنید و از داروهایی که به صورت شیمیایی هستند و توضیحاتی در این باره داده شد نباید بیش از حد استفاده کنید.

جمع بندی

ماشین گرفتگی در سفر یکی از بیماری‌هایی است که به صورت رایج در بین مردم دیده می‌شود راهکارهایی دارد که باید قبل از سفر آنها را انجام داد و به وجود آمدن حالت‌های ماشین گرفتگی نیز می‌توانید آنها را جلوگیری کنید یا حالتان را بهتر کنید کمی خودرو را نگه دارید سعی کنید هوای تازه بخورید تا حالتان بهتر شود امیدواریم از این مقاله استفاده کنید و برایتان مفید باشد.

سپاس از همراهی شما